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Die beste Health App: Diese 3 Apps sorgen für einen gesunden Alltag

Health App – Diese smarten Apps sind unsere Favoriten

Zusammen mit Huawei stellen wir Ihnen drei Health-Apps vor, die Sie auf Ihrem Weg zu mehr Health mit Tipps und Übungen begleiten. (Auch fascinating: Die 6 besten Apps zur Pflanzenerkennung)

1. Smarte Health-App: HUAWEI HEALTH

Der zuverlässige Begleiter in Sachen Gesundheit und Health: Die hauseigene App HUAWEI HEALTH ist ausgestattet mit einem Kraftpaket an Fitnessübungen und Tipps für Ihren Wunschkörper. Die App zeichnet die Aktivitäten von über 100 Sportarten auf. Ob lässiger Jogger oder Adrenalin-Freak, hier kommen alle in Schwung und auf die nötigen Schwitzkosten. HUAWEI gibt dem Übeltäter, dem inneren Schweinehund, keine Probability. Denn egal, wo wir uns gerade befinden, lässt sich die App auf sämtlichen Wearables verwalten und mit anderen Geräten verbinden, z. B. Uber die Waage und Well being-Monitoring-Apps.

Egal, ob Sie im Urlaub sind oder nachts wach liegen: Ihre Health-Ziele lassen sich zu jeder Zeit, an jedem Ort neu definieren und die Ernährungsgewohnheiten endgültig umstellen. Erste Erfolge have one of the best Motivation. Entsprechend können die persönlichen Etappenziele in wöchentlichen Auswertungen im Blick behalten werden und mit dem richtigen Protein-Shake gefeiert werden. (Lesen Sie auch: Die perfekte Laufhose: Working Shorts oder Tights? Hier erfahren Sie alles, was Sie über die Hose zum Laufen wissen müssen)

2. Smarte Health-App: OYSHO – Die kostenlose Alleskönnerin

Die Sport Marke OYSHO veröffentlicht die kostenlose Sport-App OYSHO TRAINING und stattet uns neben modischer Sportbekleidung auch mit kuratierten Health-, Yoga- und Working-Classes aus. Schöne Sportkleider machen noch lange keine starken Arme. It’s erfordert Arbeit, Disziplin und einen maßgeschneiderten Plan. OYSHO trifft den Zeitgeist und entwickelt sich mit der kostenlosen Sport-App zur Allround-Life-style-Marke. OYSHO TRAINING bietet der Energetic Neighborhood ein breites Angebot an qualitativ hochwertigen Sportkursen mit internationalen Coach:innen. Kuratierte Knowledgeable:innen führen in einer großen Auswahl an Kursen, Programmen und Stay-Classes durch Disziplinen wie Yoga, Working und Health.

Dabei kann jede:r seinen Fokus selbst bestimmen, ob Beine, Brust, Po oder die Stability zwischen Körper, Geist und Seele – denn jeder Körper ist bekanntlich anders. Die wohl schwierigste Hürde ist das Durchhaltevermögen – das wissen wir alle. Das weiß auch OYSHO und stellt uns einen 3D-Avatar namens MIA zur Seite. Der modern virtuelle 3D-Avatar hilft dabei, Sporttechniken zu verbessern, und ermöglicht, die virtuelle Trainerin bei der Ausführung der Übungen aus jedem Blickwinkel zu beobachten. Die App macht uns das Aufschieben schwer, denn die Kurse können gedownloadet werden, damit auch offline für das festgelegte Ziel geschwitzt werden kann. (GQ empfiehlt: Hula Hoop Reifen Übungen: Dieses Work-out verspricht stahlharte Bauchmuskeln und mehr Spaß im Bett)

3. Smarte Health-App: MYFITNESSPAL – Die Ernährungsspezialistin

MYFITNESSPAL gilt als eine der besten Ernährungs-Apps. Wie eine Artwork Ernährungstagebuch verschafft MYFITNESSPAL Ihnen täglich einen Überblick darüber, wie viele Kalorien und Makronährstoffe Sie zu sich genommen haben. Die Nutzung ist dabei ganz leicht. Auf Grundlage Ihres persönlichen Fitnessprofils wird täglich ein Nettokalorienziel vorgeschlagen, mit Hilfe dessen Sie Ihren gesteckten Gewichtsverlust (oder Zunahme) erreichen können. Die Mahlzeiten und das Coaching sollten in den Nahrungs- und Trainingstagebüchern aufgezeichnet werden.

MYFITNESSPAL wird die Anzahl der Kalorien, die Sie aus der Nahrung aufnehmen und die, die Sie beim Coaching verbrannt haben, berechnen und Sie wissen lassen, wie viele Kalorien Sie an diesem Tag noch zu sich nehmen können. Solange Sie sich innerhalb Ihrer Kaloriengrenze bewegen, sollten Sie den Gewichtsverlust (oder die Gewichtszunahme), die Sie wünschen, erreichen. Die App passt sich dabei Ihrem ganz eigenen Rhythmus an – sprich das Eintragen wird einfacher, je öfter Sie tracken. Auch speichert MYFITNESSPAL die von Ihnen bevorzugten Lebensmittel und das Coaching für eine schnelle Übersicht. Nur ein paar Minuten eintragen täglich, wird Ihnen bereits viel über das verraten, was Sie essen und wie sich dies auf Ihre Gesundheit auswirkt. (Lesen Sie auch: Muskelregeneration beschleunigen: 3 Instruments und Tipps, die wirklich helfen)

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