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Sportlich within the new years: Das sind die Health-Tendencies für 2023

Mit den neuesten Health-Tendencies 2023 lassen sich die sportlichen Vorsätze auch noch das ganze Jahr über umsetzen

Wenn sich das Jahr dem Ende zuneigt, wird die Liste der Vorsätze immer länger. Sich gesünder ernähren, auf seinen Körper achten und vielleicht wieder öfter Sport treiben, gehören meist zu den häufigsten Vorsätzen, die auch Sie sich bestimmt schon mal fest vorgenommen haben. Die ersten Wochen läuft das mit den Vorsätzen auch meistens sehr intestine, nach einer Weile lässt die Motivation aber wieder nach. Spannende neue Sportarten und ausgefallene Kurse können da vielleicht Abhilfe schaffen und die Lust auf Sport steigern. Laut einer repräsentativen Umfrage unter den Mitgliedern von City Sports activities Membership zeigt, dass rund 70 Prozent neue Sportarten ausprobieren wollen.

Während im Jahr 2022 die beliebtesten Sportkategorien beim Sport-Flatrate-Anbieter City Sports activities Membership unangefochten Health mit 33 Prozent, Yoga mit 20 Prozent und Bouldern mit 10 Prozent unter allen vermerkten Examine-ins waren, sieht die Development-Analyse des Anbieters für das Jahr 2023 andere Sportarten im Kommen.

These Prime-5-Health-Tendencies sollten Sie 2023 ausprobieren

#1 sweep

Bestimmt haben Sie in letzter Zeit auch schonöfter was von Barre gehört. Diese Sportkategorie greift Elemente von Pilates, Yoga und Tanz auf und zeichnet sich besonders dadurch aus, das sie an Barrestangen durchgeführt wird. Das Work-out setzt auf mehrere Wiederholungen bei geringem Widerstand, sodass die Trainingseinheit dafür gedacht ist, den Körper zu straffen und zu formen, anstatt den intensiveen Muskelaufbau zu fördern. Auch ist hier die Verletzungsgefahr minimal, weshalb sich die Sportart an großer Beliebheit erfreut. Bei den Partnerstandorten JOHN & JANE’S in Berlin, BARRE OST in Leipzig or GlowBarre in Köln, cann der Development-Sport getestet werden.

#2 Hyrox

Dieser hybride Health-Development vereint drei verschiedene Trainingsmethoden in einem: funktionelles Krafttraining, intensives Intervalltraining und CrossFit. Hier geht es laut City Sports activities Membership vor allem um Teamspirit, da es sich um eine Artwork Health-Competitors handelt, auf die man sich in den Trainingseinheiten zusammen vorbereiten kann. Kein Wunder additionally, dass dieser Health-Development immer beliebter wird – rund 40 Prozent der befragten Mitglieder trainieren am liebsten mit Freunden:innen und Familienmitgliedern. Companion wie zum Beispiel NORDATHLETEN in Hamburg oder im Hyrox Health club Leipzig/Metropolis bieten additional zugeschnittene Hyrox-Kurse an.

#3 Mobility

Nur auf Cardio und Krafttraining zu setzen, reicht nicht. Auch die Beweglichkeit des Körpers muss unterstützt werden, wenn die Leistungsfähigkeit dauerhaft verbessert werden soll. Regelmäßiges Mobility-Coaching kann dabei helfen, das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Flexibilität sowie die Körperhaltung zu verbessern. Wegen all dieser positiven Auswirkungen erweitert sich das Angebot für Mobility-Periods stetig. Companion wie Black Sheep in Berlin, physique + soul in München or ON STAGE in Hamburg bieten regelmäßig Mobility-Kurse an.

#4 Fitnessreisen

Wem es besonders schwerfällt, langfristig sportliche Ziele einzuhalten, dem könnte vielleicht eine Fitnessreise zu mehr Motivation und Disziplin verhelfen. Hier kann man je nach Zielort am Strand liegen, in den Bergen entspannen und dabei auch noch an seiner Health arbeiten. Bereits einige Companion von City Sports activities Membership wie zum Beispiel BEAT81 oder OpenGymMunich bieten speziell zugeschnittene Fitnessreisen an, bei denen auf gesunde Ernährung, viel Entspannung, aber auch auf ein abwechslungsreiches Sportprogramm geachtet wird. Mit Gleichgesinnten lässt es sich so einige Tage konsequent und trotzdem spaßig trainieren.

#5 Boutique-Konzepte

36 Prozent der City-Sports activities-Membership-Mitglieder gaben an, beim Sport bereits neue Bekanntschaften gemacht zu haben. Das funktioniert besonders intestine in einer kleinen, familiären Atmosphäre. Darauf ausgerichtet sind kleine, teils inhabergeführte Boutique-Studios, die mit außergewöhnlichen Konzepten und schweißtreibenden Trainingsangeboten punkten. Von knackigen HIIT-Trainings und Bootcamps über entspannende Yoga-Periods ist hier für jeden Geschmack etwas dabei. Besonders beliebt: Indoor-Biking. Neben dem aus den Niederlanden stammendem Companion Rocycle, welcher kommendes Jahr zwei weitere Standorte in Berlin eröffnen wird, hat auch das neueste Indoor-Cyling-Studio Cycla in Köln seine Türen geöffnet. Hier treten Teilnehmer:innen in dunkler Clubatmosphäre und mitreißender Musik kräftig in die Pedale und trainieren ihre Ausdauer.

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